產後月子餐該如何吃 ?

女性在一生中有三次機會可以調整自己，使之恢復青春、美麗與健康，那就是：初潮期、生產後、更年期。而今天提到的是產後該如何吃!
產後不一定要大補特補，這反而吃進過多的熱量，產後而是要分階飲食!

第一週[排]: 排除惡露、消水腫、補元氣、傷口癒合…等
第二週[調]: 滋陰補血、促進乳汁、強化筋骨、調節免疫力…等
第三週[補]: 清火潤肺、安心神、養血補氣調理體質…等
第四週[收]: 減重、塑身、強化體能、防老化、後遺症調理…等

只要有概念就能在月子期間，吃得健康，還妳亮麗的青春!
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